Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -81% | 644 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -55% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -75% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 7 | g | -87% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Hanfsamen von enerBiO. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 81% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 5,2 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 2.697kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 55% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 121% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hanfsamen von enerBiO is mit 2g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 75% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 87% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 4,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfsamen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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