Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -46% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -65% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -96% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -87% | 55,7 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Hanfsamen von enerBiO. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 46% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 1,9 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 2.697kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 65% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 2685% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 45% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 87% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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