Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -71% | 562 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -11% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -97% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -79% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 5,56 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Pistazien. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 71% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 3,4 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 2.352kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 11% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 91% unter dem von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Pistazien 10,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 9,5g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 79% fettarmer als Pistazien.
Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 66% mehr als bei Pistazien. Dort liegt der Wert bei 5,56g, also 2,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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