Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Sojaschnetzel (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Sojaschnetzel von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 44,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,4 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -53% | 347 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -60% | 44,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 15,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -23% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Sojaschnetzel von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Sojaschnetzel von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 53% weniger Energie als Sojaschnetzel von Rewe Bio. Damit gibt Sojaschnetzel von Rewe Bio 2,1 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Sojaschnetzel von Rewe Bio 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.453kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 60% proteinarmer. Sojaschnetzel von Rewe Bio liefert dir 44,6g Protein. Das entpsicht einem zu 148% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaschnetzel von Rewe Bio is mit 15,4g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaschnetzel von Rewe Bio mit 10g zu 93% unter dem von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Sojaschnetzel von Rewe Bio 14,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das sind 30% mehr als bei Sojaschnetzel von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 7,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Sojaschnetzel von Rewe Bio. Bei Sojaschnetzel von Rewe Bio liegt der Wert bei 1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Sojaschnetzel von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
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