Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (Vemondo) vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -16% | 435 | kcal |
| Brennwert | 1.548 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 12,3 | g | -58% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -20% | 49 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 21 | g | |
| Fett | 6,2 | g | -67% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 3,9 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 16% weniger Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Damit gibt Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.548kJ und 1.822kJ.
Mit 12,3g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 137% proteinhaltiger. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir mit 58% weniger nur 5,2g.
Bei 61g ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 95% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 21 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 6,2g geringer. 19g sind bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Fett. Damit ist Glutenfreie Haferflocken von Vemondo zu 67% fettarmer als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel.
Bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,9g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 9,2g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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