Vergleich: Blaumohn, gemahlen (Backfee) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaumohn, gemahlen von Backfee und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 521 | kcal |
| Brennwert: | 2.152 | kJ |
| Protein: | 20,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 42,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 19,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 521 | kcal | -6% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.152 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 20,4 | g | -11% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -86% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 42,6 | g | -3% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 19,7 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaumohn, gemahlen von Backfee und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaumohn, gemahlen von Backfee und 100g Cashewkerne. Blaumohn, gemahlen von Backfee gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Blaumohn, gemahlen von Backfee 6% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1,1 mal so viele Kalorien wie Blaumohn, gemahlen von Backfee. In Zahlen sind das bei Blaumohn, gemahlen von Backfee 521kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.152kJ und 2.314kJ.
Mit 20,4g Protein ist Blaumohn, gemahlen von Backfee zu 12% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 11% weniger nur 18,22g.
Bei 4,2g ist Blaumohn, gemahlen von Backfee zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 98% unter dem von Blaumohn, gemahlen von Backfee. Somit beinhaltet Cashewkerne 59,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blaumohn, gemahlen von Backfee mit 42,6g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Blaumohn, gemahlen von Backfee zu 3% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Blaumohn, gemahlen von Backfee sind 4,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Blaumohn, gemahlen von Backfee beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Blaumohn, gemahlen von Backfee beinhaltet 19,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren