Vergleich: Bulgur vs. Basmati-Reis (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Basmati-Reis von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -2% | 348 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -41% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -18% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -32% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 2% weniger Energie als Basmati-Reis von Bamboo Garden. Damit gibt Basmati-Reis von Bamboo Garden 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.478kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 68% proteinhaltiger. Basmati-Reis von Bamboo Garden liefert dir mit 41% weniger nur 7,3g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati-Reis von Bamboo Garden is mit 77,3g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 37% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 48% mehr als bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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