Vergleich: Bulgur vs. Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -56% | 151 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 633 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -49% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -59% | 26 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -34% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Bandnudeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 126% mehr Energie als Bandnudeln von tegut. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Bandnudeln von tegut 151kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 633kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 95% proteinhaltiger. Bandnudeln von tegut liefert dir mit 49% weniger nur 6,3g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 144% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bandnudeln von tegut mit 26g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bandnudeln von tegut mit 0,5g zu 18% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Bandnudeln von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2g sind bei Bandnudeln von tegut Fett. Damit ist Bulgur zu 34% fettarmer als Bandnudeln von tegut.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Bandnudeln von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,6g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,8 mal so hoch. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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