Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -56% | 342 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -49% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -59% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2 | g | -34% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 56% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 2,3 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von tegut. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 1.431kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 49% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 95% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Bandnudeln von tegut 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bandnudeln von tegut. Das sind 50% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von tegut mit 0,5g 2,2 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 54% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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