Vergleich: Bulgur vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -55% | 155 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -5% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -88% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bulgur 121% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 649kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 5% proteinarmer. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 10462% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,5g zu 18% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 11g sind bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Fett. Damit ist Bulgur zu 88% fettarmer als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 13,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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