Vergleich: Penne (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -11% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -10% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Penne von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Penne von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Penne von Alnatura 2% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Penne von Alnatura 350kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.431kJ.
Mit 12g Protein ist Penne von Alnatura zu 2% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Penne von Alnatura zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 3,2g wird dir bei Penne von Alnatura 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Penne von Alnatura mit 1,2g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Penne von Alnatura zu 10% fettarmer als Bulgur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Penne von Alnatura mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Penne von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Penne von Alnatura mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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