Vergleich: Mori-Nu silken TOFU, Firm (morinaga) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 255 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 61 | kcal | -33% | 91 | kcal |
| Brennwert | 255 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 6,6 | g | -44% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -22% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 3 | g | -23% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga und 100g Hüttenkäse von Gervais. Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga 33% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 1,5 mal so viele Kalorien wie Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga. In Zahlen sind das bei Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga 61kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 255kJ und 381kJ.
Mit 6,6g Protein ist Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga zu 44% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hüttenkäse von Gervais is mit 2,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 77% unter dem von Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga mit 3g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga zu 23% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mori-Nu silken TOFU, Firm von morinaga 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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