Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -42% | 222 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -1% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -72% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -86% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Maiswaffeln von OK Brio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 73% mehr Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 925kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 1% proteinhaltiger. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir mit 1% weniger nur 7,3g.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 263% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 7 Saaten-Brot von Edeka mit 23,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 85% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 1,2g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Maiswaffeln von OK Brio zu 86% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Maiswaffeln von OK Brio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
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