Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. Vollkorntoast (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und Vollkorntoast von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -35% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 1.039 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -23% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -52% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -66% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,63 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,64 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g Vollkorntoast von tegut. Maiswaffeln von OK Brio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 55% mehr Energie als Vollkorntoast von tegut. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei Vollkorntoast von tegut 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 1.039kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 23% proteinarmer. Vollkorntoast von tegut liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 107% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von tegut mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von tegut mit 3,5g zu 89% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet Vollkorntoast von tegut 8,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 1,2g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von tegut Fett. Damit ist Maiswaffeln von OK Brio zu 66% fettarmer als Vollkorntoast von tegut.
Bei Maiswaffeln von OK Brio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Vollkorntoast von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von tegut Salz in der Menge von 1,63g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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