Vergleich: Roggenvollkornbrot (dmBio) vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von dmBio und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -40% | 314 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -36% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 36 | g | -45% | 65 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von dmBio und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Roggenvollkornbrot von dmBio gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von dmBio 40% weniger Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Damit gibt Roggenmehl, Type 997 von tegut 1,7 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von dmBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.315kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 36% proteinarmer. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 36g ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 43% unter dem von Roggenvollkornbrot von dmBio. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio sowie Roggenmehl, Type 997 von tegut entspricht dieser 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Roggenvollkornbrot von dmBio beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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