Vergleich: Paranüsse vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranüsse und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 659 | kcal | -44% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.757 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 14,32 | g | -8% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,24 | g | -93% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,33 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 67,1 | g | -90% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,13 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranüsse und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranüsse und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Paranüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Paranüsse 78% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranüsse 659kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.757kJ und 1.550kJ.
Mit 14,32g Protein ist Paranüsse zu 8% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 8% weniger nur 13,2g.
Bei 4,24g ist Paranüsse zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 2,33g wird dir bei Paranüsse 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 191% mehr.
Fett ist mit 67,1g Bestandteil von Paranüsse. Das sind 901% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranüsse mit 16,13g 14,7 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Feine Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Paranüsse mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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