Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -37% | 89 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -91% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,41 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 0,11 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,85 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,65 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,37 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 0,26 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 27 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0,27 | mg | |
| Phosphor | 284 | mg | 22 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,31 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Banane. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 37% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 1,6 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 371kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 1018% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 91% weniger nur 1,09g.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 100% unter dem von Seelachs, Alaska. Somit beinhaltet Banane 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,41g Bestandteil von Seelachs, Alaska. Das sind 24% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Seelachs, Alaska mit 0,12g 1,1 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 8% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Seelachs, Alaska mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 14% weniger.
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