Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -83% | 60 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -93% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -74% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 7 | g | -95% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Mango. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 500% mehr Energie als Mango. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 250kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 1424% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 93% weniger nur 0,82g.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 281% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 95% unter dem von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Mango 19,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das sind 1742% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 1,3g 14,4 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,9 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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