Vergleich: Cheddar vs. Gauda
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cheddar und Gauda im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.684 | kJ |
| Protein: | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,48 | g |
| Fett: | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,87 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,39 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,94 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 99 | mg |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,66 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,43 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 710 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 76 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 455 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 3,64 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,61 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,75 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 114 | mg |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin A: | 0,16 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,33 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,34 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| Kalorien | 403 | kcal | -12% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.684 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 22,87 | g | -8% | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate | 3,37 | g | -34% | 2,22 | g |
| - davon Zucker | 0,48 | g | 2,22 | g | |
| Fett | 33,31 | g | -18% | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,87 | g | 17,61 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,39 | g | 7,75 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,94 | g | 0,66 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 99 | mg | 114 | mg | |
| Wassergehalt | 37 | % | 41 | % | |
| Salz | 1,66 | g | 2,08 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,82 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,43 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,41 | mg | 0,34 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 24 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin E | 0,71 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 710 | mg | 700 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,24 | mg | |
| Kalium | 76 | mg | 121 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 29 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Phosphor | 455 | mg | 546 | mg | |
| Selen | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 3,64 | mg | 3,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cheddar und die Nährwerte von Gauda. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cheddar und 100g Gauda. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Cheddar 13% mehr Energie als Gauda. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cheddar 403kcal und bei Gauda 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.684kJ und 1.491kJ.
Mit 22,87g Protein ist Cheddar zu 8% proteinarmer. Gauda liefert dir 24,94g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 3,37g ist Cheddar zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gauda mit 2,22g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gauda mit 2,22g zu 78% unter dem von Cheddar. Somit beinhaltet Gauda 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33,31g Bestandteil von Cheddar. Das sind 21% mehr als bei Gauda. Hier beträgt der Anteil 27,44g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cheddar mit 18,87g 1,1 mal so hoch wie bei Gauda. Bei Gauda liegt der Wert bei 17,61g, also 7% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cheddar 1,66g Salz. Rechts erhälst du von Gauda Salz in der Menge von 2,08g.
37% der Masse von Cheddar besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Gauda, wo er 41% beträgt.
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