Vergleich: Cornflakes, ungesüßt (Alnatura) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes, ungesüßt von Alnatura und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.610 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -32% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.610 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -75% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 83,3 | g | -94% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -98% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes, ungesüßt von Alnatura und 100g Kürbiskerne. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 32% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 380kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.610kJ und 2.339kJ.
Mit 7,5g Protein ist Cornflakes, ungesüßt von Alnatura zu 75% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 303% höheren Proteingehalt.
Bei 83,3g ist Cornflakes, ungesüßt von Alnatura zu 1669% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 21% unter dem von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Somit beinhaltet Kürbiskerne 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura mit 1,1g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Cornflakes, ungesüßt von Alnatura zu 98% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 43,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cornflakes, ungesüßt von Alnatura mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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