Vergleich: Ziegenkäse, mittelweich vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, mittelweich und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 20,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -66% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.523 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 21,58 | g | -35% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0,12 | g | -76% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 29,84 | g | -77% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 20,64 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Salz | 1,05 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, mittelweich und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Ziegenkäse, mittelweich gehört zur Gruppe Käse und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, mittelweich 194% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.523kJ und 517kJ.
Mit 21,58g Protein ist Ziegenkäse, mittelweich zu 54% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 35% weniger nur 14g.
Bei 0,12g ist Ziegenkäse, mittelweich zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi is mit 0,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g zu 76% unter dem von Ziegenkäse, mittelweich. Somit beinhaltet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 29,84g Bestandteil von Ziegenkäse, mittelweich. Das sind 326% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ziegenkäse, mittelweich mit 20,64g 14,7 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Ziegenkäse, mittelweich beträgt der Salzgehalt 1,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ziegenkäse, mittelweich mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
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