Vergleich: Ziegenkäse, weich vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, weich und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 264 | kcal | -86% | 38 | kcal |
| Brennwert | 1.106 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 18,52 | g | -97% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 21,08 | g | -97% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 91 | % | |
| Salz | 1,17 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,28 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin D | 15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 2,2 | mg | |
| Calcium | 140 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 26 | mg | 72 | mg | |
| Kupfer | 0,73 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 256 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,92 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, weich und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, weich und 100g Heidelbeeren. Ziegenkäse, weich gehört zur Gruppe Käse und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, weich 595% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, weich 264kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.106kJ und 159kJ.
Mit 18,52g Protein ist Ziegenkäse, weich zu 2987% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 97% weniger nur 0,6g.
Bei 0g ist Ziegenkäse, weich zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren mit 6,5g zu 100% unter dem von Ziegenkäse, weich. Somit beinhaltet Heidelbeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,08g Bestandteil von Ziegenkäse, weich. Das sind 3413% mehr als bei Heidelbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Ziegenkäse, weich beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ziegenkäse, weich mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
61% der Masse von Ziegenkäse, weich besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
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