Vergleich: Heidelbeeren vs. Ziegenkäse, weich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Ziegenkäse, weich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -86% | 264 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 1.106 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -97% | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -97% | 21,08 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 61 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,17 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,18 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 140 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 26 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,73 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 256 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Ziegenkäse, weich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Ziegenkäse, weich. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Ziegenkäse, weich gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 86% weniger Energie als Ziegenkäse, weich. Damit gibt Ziegenkäse, weich 7 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Ziegenkäse, weich 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 1.106kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 97% proteinarmer. Ziegenkäse, weich liefert dir 18,52g Protein. Das entpsicht einem zu 2987% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ziegenkäse, weich mit 0g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Heidelbeeren mit 0,6g geringer. 21,08g sind bei Ziegenkäse, weich Fett. Damit ist Heidelbeeren zu 97% fettarmer als Ziegenkäse, weich.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Ziegenkäse, weich Salz in der Menge von 1,17g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ziegenkäse, weich liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Ziegenkäse, weich beträgt 61%. Das entspricht 33% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren