Vergleich: Buttermilch vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Calcium: | 115 | mg |
| Eisen: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,38 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -13% | 54 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -91% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -57% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,27 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,17 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 52 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 115 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,03 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 135 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,38 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Apfel. Buttermilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Buttermilch 15% mehr Energie als Apfel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 227kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 970% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 91% weniger nur 0,3g.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 53% unter dem von Buttermilch. Somit beinhaltet Apfel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,31g Bestandteil von Buttermilch. Das sind 3210% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttermilch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Buttermilch höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 5% weniger.
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