Vergleich: Apfel vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Calcium: | 115 | mg |
| Eisen: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,38 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -13% | 62 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -91% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -57% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,31 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 52 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,07 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 115 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 135 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 85 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Buttermilch. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buttermilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Apfel 13% weniger Energie als Buttermilch. Damit gibt Buttermilch 1,2 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 260kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 91% proteinarmer. Buttermilch liefert dir 3,21g Protein. Das entpsicht einem zu 970% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 134% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 111% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 3,31g sind bei Buttermilch Fett. Damit ist Apfel zu 97% fettarmer als Buttermilch.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Buttermilch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Buttermilch, wo er 88% beträgt.
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