Vergleich: Haferkleie, mit Keim (Alnatura) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 363 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -38% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -29% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -82% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Haferkleie, mit Keim von Alnatura gleichviel Energie wie Basmati, Reis von Rapunzel. Beide bringen 363 Kilokalorien mit, was 1.520kJ entspricht.
Mit 15g Protein ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 61% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 38% weniger nur 9,3g.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das sind 450% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie, mit Keim von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,6 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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