Vergleich: Amaranth-Samen vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth-Samen von Rapunzel und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -39% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -53% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth-Samen von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth-Samen von Rapunzel und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Amaranth-Samen von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth-Samen von Rapunzel 39% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,6 mal so viele Kalorien wie Amaranth-Samen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Amaranth-Samen von Rapunzel 370kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.525kJ.
Mit 14,4g Protein ist Amaranth-Samen von Rapunzel zu 53% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 113% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Amaranth-Samen von Rapunzel zu 2452% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 13% unter dem von Amaranth-Samen von Rapunzel. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth-Samen von Rapunzel mit 7g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Amaranth-Samen von Rapunzel zu 86% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Amaranth-Samen von Rapunzel sind 1,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth-Samen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Amaranth-Samen von Rapunzel beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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