Vergleich: Buttermilch vs. Kefir, mild, 3,5% Fett (TUFFI)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 115 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 262 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Calcium: | 120 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -2% | 63 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 262 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -3% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -8% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -5% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,04 | g | |
| Calcium | 115 | mg | 120 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buttermilch 2% weniger Energie als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Damit gibt Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 1 mal so viele Kalorien wie Buttermilch. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 262kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 3% proteinarmer. Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI mit 4,5g.
Mit 4,88g wird dir bei Buttermilch 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buttermilch mit 3,31g geringer. 3,5g sind bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI Fett. Damit ist Buttermilch zu 5% fettarmer als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI.
Bei Buttermilch sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 0,1g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
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