Vergleich: Kaki vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -83% | 12 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -89% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -47% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,06 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Salatgurke. Kaki gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 483% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 5,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 50kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 17% proteinarmer. Salatgurke liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 785% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 7,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 637% mehr.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 90% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Kaki 0g Salz. Rechts erhälst du von Salatgurke Salz in der Menge von 0,01g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,2 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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