Vergleich: Zwieback vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -15% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -8% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -8% | 78 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -88% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Zwieback gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwieback 17% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.520kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 9% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 8% weniger nur 9,3g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 11,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1036% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 708% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 6,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Zwieback beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Zwieback beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren