Vergleich: Mandarine vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -2% | 52 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -63% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -5% | 14 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -35% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 2% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 218kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 170% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 63% weniger nur 0,3g.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 55% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandarine mit 0,04g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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