Vergleich: Zwieback vs. Dinkel-Zwieback (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Dinkel-Zwieback von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.642 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -8% | 392 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.642 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -17% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -4% | 69 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -34% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Dinkel-Zwieback von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Dinkel-Zwieback von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwieback 9% mehr Energie als Dinkel-Zwieback von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Dinkel-Zwieback von enerBiO 392kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.642kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 17% proteinarmer. Dinkel-Zwieback von enerBiO liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel-Zwieback von enerBiO mit 69g.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 495% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 52% mehr als bei Dinkel-Zwieback von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 4,2 mal so hoch wie bei Dinkel-Zwieback von enerBiO. Bei Dinkel-Zwieback von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 76% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Zwieback von enerBiO Salz in der Menge von 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwieback mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel-Zwieback von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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