Vergleich: Pistazien vs. Pinienkerne (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Pinienkerne von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.658 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 562 | kcal | -13% | 644 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 2.658 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -34% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -60% | 11 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -23% | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,56 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Pinienkerne von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Pinienkerne von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pistazien 13% weniger Energie als Pinienkerne von Alesto. Damit gibt Pinienkerne von Alesto 1,2 mal so viele Kalorien wie Pistazien. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Pinienkerne von Alesto 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 2.658kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 51% proteinhaltiger. Pinienkerne von Alesto liefert dir mit 34% weniger nur 13,4g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 150% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne von Alesto mit 11g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 45% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pistazien mit 45,39g geringer. 59g sind bei Pinienkerne von Alesto Fett. Damit ist Pistazien zu 23% fettarmer als Pinienkerne von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pistazien mit 5,56g 1,4 mal so hoch wie bei Pinienkerne von Alesto. Bei Pinienkerne von Alesto liegt der Wert bei 4,1g, also 26% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Pinienkerne von Alesto Salz in der Menge von 0,03g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Pinienkerne von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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