Vergleich: Zwieback vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -17% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -23% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -3% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -77% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Reisflocken von enerBiO. Zwieback gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reisflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwieback 21% mehr Energie als Reisflocken von enerBiO. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.474kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 29% proteinhaltiger. Reisflocken von enerBiO liefert dir mit 23% weniger nur 7,8g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 17,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1686% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 341% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 4,2 mal so hoch wie bei Reisflocken von enerBiO. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 76% geringer.
Rechts werden dir von Reisflocken von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Zwieback beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Zwieback beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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