Vergleich: Thunfischfilets, in Sonneblumenöl (ja!) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191 | kcal |
| Brennwert: | 800 | kJ |
| Protein: | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 191 | kcal | -41% | 112 | kcal |
| Brennwert | 800 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 25,2 | g | -17% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10 | g | -75% | 2,5 | g |
| Salz | 1,2 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und 100g/ml Rinderfilet. Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 71% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 191kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 800kJ und 469kJ.
Mit 25,2g Protein ist Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! zu 20% proteinhaltiger. Rinderfilet liefert dir mit 17% weniger nur 21g.
Rinderfilet und Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!. Das sind 300% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! beträgt der Salzgehalt 1,2g.
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