Vergleich: Haferkleie vs. Dinkelgrieß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Dinkelgrieß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -14% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -27% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -83% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelgrieß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Dinkelgrieß von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% mehr Energie als Dinkelgrieß von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Dinkelgrieß von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.441kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 16% proteinhaltiger. Dinkelgrieß von enerBiO liefert dir mit 14% weniger nur 12,4g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelgrieß von enerBiO is mit 68,9g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 500% mehr als bei Dinkelgrieß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 5 mal so hoch wie bei Dinkelgrieß von enerBiO. Bei Dinkelgrieß von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelgrieß von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Dinkelgrieß von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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