Vergleich: Baguette-Brötchen (Harry) vs. Knäckebrot, roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baguette-Brötchen von Harry und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 993 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 237 | kcal | -30% | 340 | kcal |
| Brennwert | 993 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -23% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -27% | 67 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -47% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 14 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baguette-Brötchen von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baguette-Brötchen von Harry und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Baguette-Brötchen von Harry 30% weniger Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,4 mal so viele Kalorien wie Baguette-Brötchen von Harry. In Zahlen sind das bei Baguette-Brötchen von Harry 237kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 993kJ und 1.450kJ.
Mit 6,9g Protein ist Baguette-Brötchen von Harry zu 23% proteinarmer. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Baguette-Brötchen von Harry zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 4,5g wird dir bei Baguette-Brötchen von Harry 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 350% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Baguette-Brötchen von Harry mit 0,8g geringer. 1,5g sind bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa Fett. Damit ist Baguette-Brötchen von Harry zu 47% fettarmer als Knäckebrot, roggen dünn von wasa.
Bei Baguette-Brötchen von Harry sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Baguette-Brötchen von Harry beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baguette-Brötchen von Harry mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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