Vergleich: Dinkelkleie (Alnatura) vs. Knäckebrot, roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelkleie von Alnatura und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -21% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -44% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 17,7 | g | -74% | 67 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -68% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 45,1 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelkleie von Alnatura und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dinkelkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, roggen dünn von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelkleie von Alnatura 21% weniger Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 1.450kJ.
Mit 16g Protein ist Dinkelkleie von Alnatura zu 78% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 44% weniger nur 9g.
Bei 17,7g ist Dinkelkleie von Alnatura zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Dinkelkleie von Alnatura 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 90% mehr.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Dinkelkleie von Alnatura. Das sind 213% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelkleie von Alnatura mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, roggen dünn von wasa Salz in der Menge von 1,02g.
Dinkelkleie von Alnatura beinhaltet 45,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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