Vergleich: Artischockenherzen (Rapunzel) vs. Fenchel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Artischockenherzen von Rapunzel und Fenchel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 93 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 1,56 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -18% | 18 | kcal |
| Brennwert | 93 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -8% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -11% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 1,56 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,61 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Artischockenherzen von Rapunzel und die Nährwerte von Fenchel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Artischockenherzen von Rapunzel und 100g Fenchel. Artischockenherzen von Rapunzel gehört zur Gruppe Soße und Fenchel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Artischockenherzen von Rapunzel 22% mehr Energie als Fenchel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Artischockenherzen von Rapunzel 22kcal und bei Fenchel 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 93kJ und 76kJ.
Mit 1,2g Protein ist Artischockenherzen von Rapunzel zu 8% proteinarmer. Fenchel liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Artischockenherzen von Rapunzel zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fenchel is mit 2,8g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fenchel mit 2,5g zu 88% unter dem von Artischockenherzen von Rapunzel. Somit beinhaltet Fenchel 8,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Artischockenherzen von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Fenchel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Fenchel 0,22g Salz geliefert. Bei Artischockenherzen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 1,56g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Artischockenherzen von Rapunzel mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fenchel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
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