Vergleich: Passionsfrucht, Maracuja vs. Soft-Datteln, Soft-Datteln (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Passionsfrucht, Maracuja und Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 80 | kcal |
| Brennwert: | 335 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,44 | g |
| - davon Zucker: | 13,44 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,45 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 281 | kcal |
| Brennwert: | 1.192 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 57 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 80 | kcal | -72% | 281 | kcal |
| Brennwert | 335 | kJ | 1.192 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -8% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,44 | g | -79% | 64 | g |
| - davon Zucker | 13,44 | g | 57 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Ballaststoffe | 1,45 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Passionsfrucht, Maracuja und die Nährwerte von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Passionsfrucht, Maracuja und 100g Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Passionsfrucht, Maracuja 72% weniger Energie als Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Damit gibt Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 3,5 mal so viele Kalorien wie Passionsfrucht, Maracuja. In Zahlen sind das bei Passionsfrucht, Maracuja 80kcal und bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 281kcal. Das entspricht einem Brennwert von 335kJ und 1.192kJ.
Mit 2,4g Protein ist Passionsfrucht, Maracuja zu 9% proteinhaltiger. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley liefert dir mit 8% weniger nur 2,2g.
Bei 13,44g ist Passionsfrucht, Maracuja zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley is mit 64g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley mit 57g zu 76% unter dem von Passionsfrucht, Maracuja. Somit beinhaltet Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Passionsfrucht, Maracuja. Das sind 33% mehr als bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Passionsfrucht, Maracuja mit 0,1g 10 mal so hoch wie bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley liegt der Wert bei 0,01g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 0,03g Salz geliefert. Bei Passionsfrucht, Maracuja beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Passionsfrucht, Maracuja mit 1,45g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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