Vergleich: Fenchel vs. Artischockenherzen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fenchel und Artischockenherzen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 93 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 1,56 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -18% | 22 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 93 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -8% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -11% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,22 | g | 1,56 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,61 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fenchel und die Nährwerte von Artischockenherzen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fenchel und 100g Artischockenherzen von Rapunzel. Fenchel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Artischockenherzen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Soße.
Im Vergleich liefert Fenchel 18% weniger Energie als Artischockenherzen von Rapunzel. Damit gibt Artischockenherzen von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Fenchel. In Zahlen sind das bei Fenchel 18kcal und bei Artischockenherzen von Rapunzel 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 93kJ.
Mit 1,3g Protein ist Fenchel zu 8% proteinhaltiger. Artischockenherzen von Rapunzel liefert dir mit 8% weniger nur 1,2g.
Bei 2,8g ist Fenchel zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Artischockenherzen von Rapunzel mit 2,5g.
Mit 2,5g wird dir bei Fenchel 8,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 733% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fenchel mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Artischockenherzen von Rapunzel Fett. Damit ist Fenchel zu 50% fettarmer als Artischockenherzen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Fenchel 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Artischockenherzen von Rapunzel Salz in der Menge von 1,56g.
Fenchel beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Artischockenherzen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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