Vergleich: Erdmandeln gemahlen (Rapunzel) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 435 | kcal | -13% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.822 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -53% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -33% | 72,85 | g |
| Fett | 19 | g | -78% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 15% mehr Energie als Hirse, roh. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.822kJ und 1.582kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 53% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Fett ist mit 19g Bestandteil von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das sind 350% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 3,9g 5,4 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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