Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 708 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -44% | 169 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 708 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -77% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -82% | 7,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -87% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 80% mehr Energie als Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO 169kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 708kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 326% proteinhaltiger. Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO liefert dir mit 77% weniger nur 5,4g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 469% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO mit 7,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO mit 4,5g zu 76% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 12g sind bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 87% fettarmer als Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Protein-Aufstrich, Lupine herzhaft von enerBiO Salz in der Menge von 1,5g.
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