Vergleich: Erdmandeln gemahlen vs. Mandelmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und Mandelmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 435 | kcal | -11% | 386 | kcal |
| Brennwert | 1.822 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -90% | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -85% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 19 | g | -29% | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und 100g Mandelmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 13% mehr Energie als Mandelmehl von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal und bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.822kJ und 1.617kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 90% proteinarmer. Mandelmehl von Rapunzel liefert dir 50,9g Protein. Das entpsicht einem zu 879% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 571% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g.
Mit 21g wird dir bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Fett ist mit 19g Bestandteil von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das sind 41% mehr als bei Mandelmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 13,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 3,9g 3 mal so hoch wie bei Mandelmehl von Rapunzel. Bei Mandelmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1,3g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,06g.
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mandelmehl von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 16g.
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