Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -2% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 3% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.466kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 1% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 1% weniger nur 11g.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von 1001 delights mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 65% unter dem von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das sind 33% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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