Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. Thunfisch, in Sonnenblumenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 704 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 8 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -62% | 168 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 704 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -50% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -97% | 0,1 | g |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Speisequark, Magerstufe von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 62% weniger Energie als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Damit gibt Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 2,6 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 704kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 50% proteinarmer. Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 3300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten mit 0,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 8g sind bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 96% fettarmer als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten.
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