Vergleich: Kichererbsenmehl, geröstet (Rapunzel) vs. Dinkelvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und Dinkelvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,92 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 38% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | 358 | kcal | |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -38% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 46,9 | g | -27% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -44% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,92 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und 100g Dinkelvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel gleichviel Energie wie Dinkelvollkornmehl von tegut. Beide bringen 358 Kilokalorien mit, was 1.499kJ entspricht.
Mit 20,8g Protein ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 60% proteinhaltiger. Dinkelvollkornmehl von tegut liefert dir mit 38% weniger nur 13g.
Bei 46,9g ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornmehl von tegut is mit 64g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 380% mehr.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Das sind 78% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 3,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 0,92g 1,8 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von tegut. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,5g, also 46% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von tegut 0,05g Salz geliefert. Bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,3g.
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