Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Kichererbsenmehl, geröstet (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -6% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -53% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -34% | 46,9 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1 | g | -84% | 6,4 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 6% weniger Energie als Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.499kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 53% proteinarmer. Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 46,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 2,4g zu 83% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 6,4g sind bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 84% fettarmer als Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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