Vergleich: Erdnussmus vs. Tahin (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussmus von Rapunzel und Tahin von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 615 | kcal |
| Brennwert: | 2.575 | kJ |
| Protein: | 28,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,2 | g |
| Fett: | 48,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 660 | kcal |
| Brennwert: | 2.764 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 615 | kcal | -7% | 660 | kcal |
| Brennwert | 2.575 | kJ | 2.764 | kJ | |
| Protein | 28,8 | g | -26% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,1 | g | -50% | 6 | g |
| - davon Zucker | 6,2 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 48,7 | g | -18% | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,3 | g | 9,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussmus von Rapunzel und die Nährwerte von Tahin von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussmus von Rapunzel und 100g Tahin von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Erdnussmus von Rapunzel 7% weniger Energie als Tahin von Rapunzel. Damit gibt Tahin von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnussmus von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Erdnussmus von Rapunzel 615kcal und bei Tahin von Rapunzel 660kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.575kJ und 2.764kJ.
Mit 28,8g Protein ist Erdnussmus von Rapunzel zu 36% proteinhaltiger. Tahin von Rapunzel liefert dir mit 26% weniger nur 21,2g.
Bei 12,1g ist Erdnussmus von Rapunzel zu 102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tahin von Rapunzel mit 6g.
Mit 6,2g wird dir bei Erdnussmus von Rapunzel 10,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 933% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnussmus von Rapunzel mit 48,7g geringer. 59,2g sind bei Tahin von Rapunzel Fett. Damit ist Erdnussmus von Rapunzel zu 18% fettarmer als Tahin von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnussmus von Rapunzel mit 10,3g 1,1 mal so hoch wie bei Tahin von Rapunzel. Bei Tahin von Rapunzel liegt der Wert bei 9,1g, also 12% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnussmus von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Tahin von Rapunzel Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnussmus von Rapunzel mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tahin von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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