Vergleich: Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -1% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -7% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -52% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und 100g Couscous von Baktat. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von Baktat gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.478kJ.
Der Proteingehalt ist bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel sowie Couscous von Baktat mit 12 identisch.
Bei 65g ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Baktat is mit 70g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 44% unter dem von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,1g Bestandteil von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Das sind 107% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 0,7g 1,8 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 43% geringer.
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